La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle, une technique de relaxation dynamique basée sur la respiration et des exercices de stimulation du corps. Titulaire du titre de Sophrologue-Praticienne, je vous reçois dans mon cabinet aux Artigues-de-Lussac,
situé près de Libourne et de Saint-Denis-de-Pile.
Sarah Salès
Sophrologue
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La Sophrologie, bien plus qu'une simple pratique, un art de vivre
La Sophrologie est une méthode de relaxation dite dynamique. Elle est inspirée de divers domaines tels que la psychologie, la philosophie, les neurosciences, le yoga et la philosophie du zen. Cette méthode agit à la fois sur le corps et sur l'esprit en combinant des techniques de respiration et des mouvements corporels. Les séances de Sophrologie permettent de prendre un temps dans un lieu, avec une écoute neutre sur l'ensemble des ressentis du quotidien. Elles amènent les participants à actualiser leurs perceptions et permettent de prendre conscience des processus personnels qui encombrent chacun.
La Sophrologie, pour qui ? Et pourquoi ?
La sophrologie est un travail de la conscience. Elle peut accompagner chaque personne à la recherche d’un mieux-être mais aussi dans des moments de vie importants. Les séances de Sophrologie peuvent répondre à des besoins précis (gestion du stress et des émotions, anxiété, troubles du sommeil, dépression, connaissance de soi) ou à des objectifs personnels (préparation à un examen, préparation à l'accouchement, etc).
Cette méthode ne se substitue pas au suivi médical, consultez votre médecin en cas de maladie.
Les domaines d'interventions
de la Sophrologie
DÉVELOPPEMENT ET ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL
GESTION DU STRESS, APPROPRIATION DES ÉMOTIONS
TROUBLES DU SOMMEIL, INSOMNIES
APPROCHE BIO PSYCHO-SOCIAL DE L’ALIMENTATION
RISQUES PSYCHO-SOCIAUX EN ENTREPRISE
SPORT, PRÉPARATION À UNE COMPÉTITION
PRÉPARATION À UN EXAMEN OU À UN CONCOURS
GROSSESSE, PRÉPARATION À L'ACCOUCHEMENT
MALADIE, DOULEURS ET SOINS
SÉNIORS, ACCOMPAGNEMENT DANS LE VIEILLISSEMENT
